«Мэри Бэль»

10 способов улучшить здоровье

10 способов улучшить здоровьеЧтобы поменять в правильную сторону свою жизнь, укрепить самочувствие, нужно придерживаться простых советов.

1. Попробуйте использовать метод промывания водой носа. Промывания очищают носовые проходы. Если вас беспокоят хронические недомогания, связанные с носоглоткой, это будет очень полезно.

2. Ухаживайте за кожей. Кожные покровы – важнейший орган человеческого организма. Очищая кожу, вы оказываете помощь собственной лимфатической системе в выводе токсинов. Введите в привычку ежедневный душ с использование жесткой мочалки.

3. Попробуйте сделать привычкой разгрузочные дни. Легкое голодание позволяет очистить организм. Для этого следует позволять отдохнуть пищеварительной системе. Предварительно обязательно посоветуйтесь с доктором.

4. Попробуйте очищение организма. Могут помочь клизмы. Клизма позволит прочистить кишечник, гарантированно предохраниться от запоров.

5. Можно очень долго существовать без пищи и жидкости, однако воздух нам нужен всегда. Почаще появляйтесь на улице, дышите глубже. Отдельные дыхательные техники даже способствуют похудению. Используя методику осознанного дыхания даже можно превозмочь собственные психологические комплексы, обиды.

6. Много ходите пешком. Об огромной пользе пеших прогулок известно давно. Ходьбой, помимо тренировки ног, вы тренируете сердце, легкие, весь организм.

7. Приобретите анатомический матрас, который позволит качественно отдыхать.

8. Обзаведитесь специальной спортивной обувью для ходьбы. Такая обувь снижает нагрузку на голеностоп, защищает суставы от повреждения.

9. Заведите побольше комнатных растений. Домашние растения удаляют углекислый газ, насыщают комнату кислородом, что чрезвычайно полезно для организма.

10. Будьте позитивны. Побольше смейтесь и старайтесь смешить других. Ведь хорошее настроение продлевает жизнь, защищает от стрессов.

Эти нехитрые советы позволят вам немного улучшить качество вашей жизни. Удачи.

 

Эта запись также доступна на: Английский

http://morshin.net/wp-content/themes/plastic-surgery-wp/images/phone.gif

+7 (351) 751 10 62

454081, г. Челябинск
ул. Горького, д. 41

схема проезда

пн-пт: 8.00-20.00
сб: 9.00-17.00
вс: выходной
Директор Центра косметологииС 1998 года медцентром управляет ее главный специалист Поленов Вячеслав Алексеевич, пластический хирург, входит в комиссию ОПРЭХ, специалист в области лазерной медицины, лауреат премии Золотой Лацент.