Эффективно и безопасно избавиться от лишнего веса, лишив бедра, бока и живот от излишнего жира, можно, если соблюдать столь важный баланс между количеством потребленных и потраченных калорий.
Важно учесть, что при правильном питании необходимо полностью избавиться в ежедневном рационе от вредных продуктов. К этим продуктам относят фаст-фуд, любые вида газировок и сладких напитков, любые виды сладостей и колбасные изделия. Нужно употреблять природную и здоровую пищу вместо указанных выше продуктов.
Нужно отметить, что правильное питание предполагает прием пищи до 6 раз в день в минимальных порциях. Одновременно помните, что для полноценного и здорового функционирования человеческого организма важно получить все необходимые компоненты жизнедеятельности – белки, жиры, и естественно, углеводы в соотношении, равном 1:1:4.