«Мэри Бэль»

Бросить курить трудно, но возможно!

Бросить курить трудно, но возможно70 процентов населения России подвержены данной пагубной привычке, однако каждый может самостоятельно выбрать – рисковать своим здоровьем или отказаться от курения раз и навсегда. Стоит заметить, отказ от курения приводит к появлению многих проблем, особенно психологического плана.

Помогает в достижении цели карр аллен легкий способ бросить курить аудиокнига, но любой курильщик должен приготовиться к неприятным и продолжительным последствиям в виде кашля, потливости, головной боли, болей в горле, расстройства желудка, раздражительности, депрессии и так далее. Женщин может ожидать прибавка в весе.

Трудности ожидают уже в первый день отказа от сигарет, а в последующие некурящие дни неприятные ощущения будут нарастать. Главное, перетерпеть этот сложный период, потом проблемы начнут уходить. Самое критическое время – первые пару недель. По словам многих курильщиков, тяга к сигаретам будет преследовать всю жизнь, но через некоторое время после отказа она станет незначительной и не будет мешать жить.

Многие курильщики бросают курить способом постепенного уменьшения количества сигарет. Если вы решили бросать курить таким способом, увеличивайте промежутки между перекурами, сигарету выкуривайте только до половины (во второй половине больше никотина и смол).

Не оправдает себя вариант перехода на легкие виды сигарет. Первое – не обязательно, что они имеют меньше никотина и вредных веществ. Второе – при курении слабых сигарет происходят большие затяжки, поэтому нужный эффект не достигается.

Специалисты считают, что варианты бросания курить методом постепенного отказа не особенно перспективны, однако определенный эффект для людей, которые курят очень много, в этом есть. Лучше всего бросать курить одномоментно.

Эта запись также доступна на: Английский

http://morshin.net/wp-content/themes/plastic-surgery-wp/images/phone.gif

+7 (351) 751 10 62

454081, г. Челябинск
ул. Горького, д. 41

схема проезда

пн-пт: 8.00-20.00
сб: 9.00-17.00
вс: выходной
Директор Центра косметологииС 1998 года медцентром управляет ее главный специалист Поленов Вячеслав Алексеевич, пластический хирург, входит в комиссию ОПРЭХ, специалист в области лазерной медицины, лауреат премии Золотой Лацент.