Диета для плоского живота

Хотите лучше подготовиться к летнему сезону и просто поразить всех знакомых своим плоским животиком? Значит данная диета для плоского животика это то, что вам необходимо.

Диета и физические упражнения.

Просто самой диеты для живота мало, чтобы лучше и быстрее получить действенные хорошие результаты. Попробуйте данную диету совместно с специальным комплексом физических упражнений и все мышцы вашего животика станут упругими. Это не совсем панацея для всех тех, кто желает просто похудеть, поскольку заданием такой диеты (совместно с специальными комплексом физических упражнений) есть упругость и укрепление мышц всего живота.

Следите очень простым правилам вашего питания, делайте нужные физические упражнения и вы обязательно получите желаемый результат. Ниже указана парочка указаний, относительно нужного питания, которые направленные на упругость и укрепление мышц всего живота.

В течение всего дня вам следует выпить не более чем 450 грамм не жирного молока, 150 грамм любого фруктового сока с маленьким содержанием сахара, кофе и чай (с молоком, но с указанной нормы дня), обязательно без сахара, также простую воду в любых количествах.

Диета должна продолжатся 4 недели, но после ее окончания, вам следует и в будущем употреблять данные продукты, которые имеют низкое содержание жира, но необходимо немного увеличить количество калорий за день.

В основе данной диеты, которая даст вам возможность хвастаться вашим плоским животом, лежит три приема еды в течение суток, в которых содержится малое количество жира. Запрещено делать перекус между приемами еды. Среди огромного списка запрещенных продуктов — имеют место такие как: выпечка, конфеты, другие жиры, масло, сыры (кроме не жирного), жирное мясо жареные блюда, и мясные продукты, такие как, паштет и колбаса.

Рекомендуется кушать сбалансированную, здоровую еду 3 раза в день: 1-й завтрак, 2-ой завтрак и главный прием еды, который состоит из закуски, десерта и основного блюда.

Эта запись также доступна на: Английский