Это просто безупречная диета для тех людей, у кого совсем не хватает обычной силы воли для того, чтобы продержаться на любой диете больше одного дня.
Всего лишь один день!
Данная диета всего на один день — это просто удовольствие, не ощущать постоянного голода и даже почувствовать себя сытым. Данная диета, ни в коем случае, не принесет вам дискомфорта, ведь вы кушаете вкусную пищу, пять раз в день!
Хорошие советы.
Три основные приемы еды (1-ый завтрак, обед и ужин), 2-рой завтрак и, конечно же, полдник — привычные перекусы. Весь день можно пить различный фруктовый или травяной чай, но без сахара. Улучшает пищеварение, прекрасно бодрит, обеспечивая постоянное ощущение легкости и превосходное самочувствие. В основе этой диеты, лежат сырые или слегка варенные (около 3-5 минут в немного подсоленном кипятке) овощи и фрукты.
Меню на день.
ЗАВТРАК.
Тарелку мюслей из 3-х ложек хлопьев кукурузных, мелко порезанного зеленого яблока с кожурой и стаканчика кислого молока.
2-ой ЗАВТРАК.
2 ложки простого творога с тремя тертыми, на крупной терке, морковками, это все приправить соком лимона, с белым молотым перцем и солью.
ОБЕД.
Свежий салат из маш — салата, цикория, огурца, 3 морковок, одной луковицы, 2-х помидоров, сваренного в крутую яйцо, заправить все соком лимона, перцем, солью, одной ложкой масла, маленькой ложкой тертого хрена и сверху посыпать все свежим, зеленым луком.
ПОЛДНИК.
Специальный напиток из половинки стакана простого обезжиренного кефира, взбитого в блендере с огурцом и луком, заправить все укропом и маленьким количеством хрена, перцем и солью.
УЖИН.
Отличный бутерброд: два тонких ломтика хлеба, обязательно из цельного зерна, помазать обезжиренным маргарином, парочка листьев салата, два помидора, две ложки творога с маленькой головкой репчатого лука и пучок зеленого лука, половина огурца, приправить все перцем, солью и любыми травами.
Эта запись также доступна на: Английский