Наверное, нет на свете женщины, которая бы рано или поздно не столкнулась с проблемой избыточного веса. Причин появления лишних килограммов существует огромное множество. Это малоподвижный образ жизни, неправильное питание, гормональные дисбаланс, рождение ребенка или проблемы психологического плана. Но чтобы не послужило причиной, в один прекрасный момент мы приходим к мысли о том, что пора бы заняться собой, и сбросить лишний вес. Ведь похудение для женщины (см. подробнее здесь) – это возможность вновь почувствовать себя молодой и уверенной.
И тогда встает вопрос, как это сделать. Ведь информации о различных способах похудения великое множество, и найти тот, который бы подходил тебе и не вызвал психологического кризиса, довольно сложно. Так что же такое лишний вес? В первую очередь это несоответствие между тем, что мы потребляем и тем, что мы расходуем. Это своего рода весы, и для того чтобы выглядеть хорошо, и не страдать избыточным весом, они должны находится в полном равновесии. Но как этого добиться? И первое что приходит на ум – это диеты.
Диеты – это изменение рациона питания в соответствии с тем или иными правилами, и которые условно можно разделить на несколько групп:
— низкокалорийная диета или диета с понижением энергетической ценности потребляемых продуктов;
— диета с повышенным содержанием жиров или белковая диета;
— диета с пониженным содержанием жиров;
— раздельное питание.
Выбор той или иной диеты зависит от личных предпочтений, или особенностей организма. Кто-то не может жить без мяса и тогда белковая диета будет наилучшим выбором, а некоторые предпочитают овощи и фрукты, то в этом случае низкокалорийная диета – это то, что надо. Но иногда, похудение для женщин с помощью диет связано с эмоциональным и психологическим стрессом, и тогда добиться желаемого эффекта достаточно трудно. В такой ситуации на помощь приходят медицинские препараты, которые помогают сбросить вес без лишнего стресса и ограничений.
Медикаментозный способ похудения в домашних условиях считается одним из самых эффективных, но при этом, надо быть очень внимательными при выборе препарата. Очень часто лекарства для похудения имеют побочные эффекты, что в значительной степени ограничивает возможность их применения. Чтобы не ошибиться при выборе того или иного препарата, надо тщательно изучить его состав и подробно ознакомиться с принципом действия, ведь в лучшем случае он просто не подействуют, а в худшем, может нанести вред здоровью.
Эта запись также доступна на: Английский