Как научиться прощать

Обида приходит к человеку тогда, когда поступки людей, окружающих его, не совпадают с ожиданиями. Мы все прекрасно понимаем, что обида – это больше прерогатива поведения ребенка, однако у каждого из нас в душе старые обиды могут храниться много-много лет. Проще всего простить человека, который искренне раскаивается или наказан за свой поступок. А вот очень трудно простить, если окружающие не признают ошибку или вообще не осознают, что не правы.

Чувство обиды достаточно опасно. Очень часто оно может разрушить не только отношения с человеком, а и жизнь. Ведь с обидой невозможно сделать следующий шаг в будущее. Поэтому от обид нужно избавляться.

Первым делом любые проблемы или обиды необходимо выявить, сделать их материальными. К примеру, искренне написать на бумаге о том, что вы чувствуете. Основа обиды – это частые мысли о ситуации и о несправедливости поступка определенного человека: первым появляется гнев, который подавляется обидой. И это очень плохо, так как стоит злость на обидчика и мысленное представление, что вы хотите с ним сделать, помогает отлично снять напряженность и разрядиться.

Как правило, обида появляется после того, как произошло то или иное событие. В таком случае необходимо рассматривать ситуацию не только со своей стороны, а с разных. Поставьте себя на место обидчика, представьте, как бы вы поступили в аналогичной ситуации или был ли у него другой вариант поступка. Очень важно понять, если есть такая возможность, почему ваш обидчик поступил именно так, а не иначе.

Если после этого картина не поменяется, постарайтесь понять, что произошло. Учтите, что чувство обиды способно сломать ваш психологический мир, в результате вы можете чувствовать себя виноватым, ведь вы тоже имеете отношение к этой ситуации. Никогда не обвиняйте себя, прощайте все обиды, ведь это всего лишь эмоциональная реакция. Развивайте свое чувство прекрасного, пишите или читайте фан-рассказ. Это поможет вам понимать чувства другого человека, мотивы его поступков – это даст вам неоценимый опыт.