Многие люди знают, что употребление сахара вредно для здоровья, но все равно не могут перестать есть сладкое. А все потому, что эти продукты вызывают привыкание. Однако хорошая новость заключается в том, что при желании вы можете избавить свой организм от сахара и других токсинов всего за 10 дней. Все, что вам нужно для этого, — тщательно следовать описанным ниже правилам.
Главный источник калорийности в напитках — это сахар. Возможно, вы не знали, но, растворенный в жидкости, этот продукт становится еще более вредным, чем сахар, который присутствует в пище. Все дело в том, что наш организм усваивает жидкие калории намного быстрее и эффективнее. Более того, эти сахара связаны с увеличением риска многих заболеваний, самыми страшными из которых являются диабет и рак. Поэтому всегда, когда у вас есть такая возможность, старайтесь отдавать предпочтение натуральным сокам, а не газированным напиткам.
Белки — основной ингредиент, в котором наши мышцы нуждаются для поддержания здоровья и полноценного роста. Кроме того, они стабилизируют количество сахара в организме и помогают телу избавляться от шлаков. Рыба, куриные грудки, яйца — вот лишь некоторые примеры продуктов, содержащих много белков.
Многие люди в мире страдают аллергией на глютен и часто сталкиваются с проблемами, связанными с этим заболеванием. Именно таким людям будет полезно на 10 дней отказаться от молочных продуктов. Результат — улучшение показателей крови и хорошее самочувствие.
Эта процедура очень важна для всех, кто хочет иметь здоровое тело. Так, вы должны проводить детоксикацию хотя бы раз в 2-3 месяца, а лучше чаще — это поможет вам регулярно очищать свой организм от накопившихся токсинов.