Красивая и здоровая улыбка – это просто!

Недавно проводились исследования, результаты которых были очень неутешительные. Больше чем 80% населения России страдает от заболеваний десен и кариеса. Почему данный показатель такой печальный?

Виной всему является плохая экология, неправильная чистка зубов и несбалансированное питание, в котором мало витаминов. Дабы ваша улыбка сияла здоровьем и красотой, можно поставить виниры в Краснодаре, однако это возможно только в том случае, когда отсутствует кариес. Для этого нужно задуматься о своих привычках, а также взять во внимание следующую информацию.

Не торопитесь во время чистки зубов

Процедуре чистки зубов следует уделять не менее 3 минут. Только в таком случае чистка будет эффективной и будет приносить пользу. Чтобы не потеряться во времени и не закончить чистку зубов раньше, чем нужно, воспользуйтесь таймером.

Когда чистить зубы

Чистить зубы необходимо один раз утром после завтрака, а также один раз вечером перед сном. В данном случае мы не даем бактериям разрушать наши зубы. Как известно, бактерии вместе с частицами еды остаются на наших зубах и начинают выделять кислоту.

Не чистите зубы слишком часто

Не следует бежать в ванную после каждого перекуса, дабы почистить зубы. Необходимо знать, что слишком частая чистка зубов влечет за собой разрушение эмали, после чего можно очень легко стать обладателем кариеса и повышенной чувствительностью зубов. Лучшим вариантом станет ополаскиватель для полости рта. Его можно использовать после каждого приема пищи. Таким образом, вы избавитесь от бактерий, а также удалите остатки пищи на зубах.

Не экономьте на зубной щетке

Если вы экономите на зубной щетке, тогда приготовьтесь столкнуться с больным зубами. Меняйте зубную щетку через каждые три месяца и помните о том, что щетка должна быть качественной и дорогой. Старайтесь выбрать щетку средней жесткости, так как она хорошо чистит зубы и бережно относиться к эмали. Если ваши зубы очень чувствительны, тогда следует отдавать предпочтение мягким щеткам.

Качественная зубная паста

К выбору пасты нужно относиться с максимальной ответственностью. Не следует также увлекаться отбеливающими пастами, так как они портят эмаль, а также содержат агрессивные химические соединения. Дешевые пасты малоэффективны, поэтому старайтесь покупать действительно хорошие средства. В этом вам может помочь стоматолог, к которому нужно ходить минимум два раза в год.