Надо ли худеть срочно

Тема похудения всегда вызывает кучу вопросов, поскольку много людей страдают лишним весом. Из них большая часть стремится похудеть вот прямо завтра, ну максимум — через неделю. Правильное ли это желание и чем оно чревато, расскажут нам специалисты медицинского оздоровительного центра Fortis.

Все те диеты, которые обещают похудение за неделю на 10 кило, никогда не скажут правду, чем такая срочность может навредить организму и как долго будет держаться результат. Вред будет, это уж точно, и как показывает практика первоначальный вес возвращается даже быстрее, чем вы его сбрасывали.

Человек худеет только тогда, когда расход энергии равен ее приходу. При срочном похудении образуется энергетический дисбаланс и, как следствие, уменьшается активность организма.

Поэтому худеть быстро нельзя, жесткая диета влияет плохо не только на общее самочувствие, но и на каждый орган отдельно. Тем более нельзя быстро худеть специально к знаменательной дате. Понятно, что хочется выглядеть красиво, но планируйте сие действо заранее. Представьте, какой стресс для организма окажет сначала жесткая диета, а потом обильное застолье. Резкий переход от голодания к перееданию вызывает тяжелые заболевания внутренних органов, бывают даже летальные случаи. Конечно, болезнь не сразу себя проявит, и связывать ее с диетой вам и в голову не придет, но любой врач сразу заподозрит неладное.

И это именно врачи запрещают резко прекращать любую диету. Норма — это минус 4-5 килограмма в месяц. Те же диеты, которые обещают больше, опираются на то, что организм поначалу теряет не жир, а воду. То есть вот тот килограмм в день — это уменьшается содержимое желудочно-кишечного тракта и теряется вода.

Понятно, что после прекращения такой диеты, все опять возвращается на свои места и даже порой становится больше, чем было до диеты. Так что хотите навредить своему организму сажайте себя на строгую диету. А если серьезно, самое лучшее похудение – это правильно составленная программа для похудения, куда входят правильное питание, физические нагрузки, массаж и прочие полезные процедуры. Это займет больше времени, но результат будет надежный, устойчивый и здоровый.