В постоянной погоне за стройностью фигуры, мы порой прибегаем к радикальным методам: сидим на строжайших диетах, изнуряем себя жестокими тренировками. Но, к сожалению, существуют диеты, которые не только бессмысленны, но и весьма опасны для здоровья. Вместо сброшенного веса можно получить большие проблемы со здоровьем.
Давайте посмотрим на самые популярные ошибки.
Опасный миф о пользе голодания.
Развенчан первый миф о пользе голодания. Особую опасность таит в себе «сухое голодание», при этом голодании нужно отказаться в употреблении не только от еды, но от какой либо жидкости. При соблюдении этого «лечебного голодания» в течение пары дней происходит полное обезвоживание всего организма, шок и интоксикация организма.
Сыроедение.
Сегодня, огромной популярностью пользуется употребления в еду сырых продуктов. Для избавления от излишнего веса при сыроедении, вам придется получить в награду дисбактериоз и банальное нарушение работы кишечно — желудочного тракта.
Вред сахара и соли.
Знаменитый миф о вреде сахара и соли. Перед тем как вы откажетесь от этих компонентов, вам необходимо учесть, что это грозит большим нарушением углеродного и солевого баланса вашего организма, это может повлечь за собой различные изменения работы вашего сердца и мозга.
«Монодиеты» и «цветные» диеты, могут привести к значительному снижению вашего иммунитета и авитаминоза.
Распространены «монодиеты», могут привести не только к большому снижению веса, также и к авитаминозу вашего организма и значительного снижения вашего иммунитета. Также, не менее популярны «цветные диеты» тоже не совсем безобидны, как может, привидится на первый взгляд. Постоянное употребление в еду продуктов только одного цвета, может спровоцировать накопление в организме различных агрессивных ферментов. Оно вызывает большие проблемы с работой печени, также выработкой желчи.
Полный отказ от употребления белков и углеводов, может привести к значительному нарушению метаболизма и гормональных сбоев.