Польза русской бани для красоты и здоровья

Русская баня – это замечательный способ не только хорошо отдохнуть и расслабиться, но и активизировать обменные процессы, восстановить силы организма, вывести вредные токсины, почистить кожу, продлить молодость, нормализовать вес и обрести стройность. Хорошая деревянная баня, которую держат винтовые сваи здесь: http://vintovoi.ru/categories или мощный ленточный фундамент, может стоять веками, служить верой-правдой многие десятилетия.

Достоинства бани русской

Основные особенности традиционной русской бани – это жар и высокая влажность. В сочетании с парами натурального дерева, массажем вениками баня способна творить чудеса со здоровьем. В парной стоит печка, сверху на которой лежат камни. Когда они накалены, их поливают водой, в которую добавляют целебные отвары трав.

Польза от бани

Русская баня благотворно воздействует на иммунитет. Дело в том, что при высокой температуре, которая в бане может достигать 80 градусов, погибает большинство болезнетворных бактерий и вирусов. Воздух в парилке стерилен.

Из-за высокого жара и влажности к верхним слоям эпидермиса приливает кровь, повышается потоотделение, поры расширяются, кожа начинает «дышать». Активизируются обменные процессы, снижается вес, уменьшается целлюлит. Регулярные походы в баню снижают риск инфаркта.

Правила посещения бани

Но для того чтобы эффект от походов в баню был, необходимо соблюдать несколько простых правил. Тогда не имеет значения, какая она, выбранная баня: старая деревянная, установленная на винтовой фундамент (подробнее http://vintovoi.ru/vint_fund), или городская общественная. Итак, правила следующие:

1. Не ходите в баню после плотного обеда или ужина.
2. Увеличивайте жар и время нахождения в парилке постепенно.
3. После бани лучше пить негазированную минеральную воду или некрепкий чай, съесть немного свежих фруктов.

Эта запись также доступна на: Английский