Душ – это водная процедура, которая не только очистит тело, а и взбодрит, освежит и поможет справиться с жарой. Для того, чтобы душ благотворно влиял на организм, нужно знать несколько простых правил:
Душ принимать нужно каждый день, особенно это касается периода, когда стоит сильная жара. Можно купаться под душем два раза в день – утром и вечером, после сна душ взбодрит, а вечером поможет снять напряжение и подарит ощущение свежести. Есть мнение, что частые процедуры могут принести вред – это не совсем соответствует действительности. Конечно, если вы будете тереть тело до изнеможения каждый раз мочалкой, то нанесете коже вред, так как жесткая губка в соединении с мылом сушит кожу, а если это происходит регулярно, кожные покровы начинают страдать. Но вреда в том, чтобы включить водонагреватели бытовые, сделать водичку теплой или прохладной и побаловать себя во время жары или после физических упражнений, нет. Причем такие процедуры даже полезны.
Тщательно смывайте гель и мыло, чтобы они не оставались на коже. При принятии душа каждый день вполне достаточно мыть с мылом или гелем только половые органы, подмышки и ступни ног. Не стоит использовать гель для душа при каждом мытье.
После принятия душа рекомендуем увлажнять кожу питательным кремом – это восстановит естественный уровень влажности кожных покровов.
Для бодрости можно принимать контрастный душ.
Чтобы расслабиться после тяжелого дня, нужно воду сделать комфортной температуры, повернуться к струям воды спиной таким образом, чтобы вода текла по позвоночнику. Такой водный массаж помогает подготовиться ко сну.
Не советуем экономить на уходе за своим телом: купите хорошее мыло, качественную мочалку и меняйте ее каждые полгода.
Если вы будете соблюдать наши рекомендации, душ принесет вам максимальное удовлетворение и пользу.
Эта запись также доступна на: Английский