Продукты для красоты и здоровья

Продукты для красоты и здоровья

Чтобы выглядеть максимально привлекательно, мы зачастую приобретаем недешевые косметические препараты, проводим разнообразные косметические процедуры, идем в салоны красоты. Это, конечно, неплохо. Однако следует запомнить, что создать красоту можно не только косметическими препаратами. Отдельные продукты питания отражаются на нашей внешности даже лучше самых дорогих косметических препаратов.

Установлено, что бета-каротин, который в немалых количествах имеется в морковке, благоприятно воздействует на состояние зрения. Однако это вещество также полезно для волосяного покрова, поскольку благоприятствует активному делению клеток. Что впоследствии благотворно отражается на самочувствии кожного покрова головы. Если рассуждать о здоровье волосяного покрова, то употребление соевых блюд позволит прекратить процесс облысения.

Творожок содержит немалое количество рибофлавина, стимулирующего обмен веществ. Этот элемент рекомендован для всех, кто подвержен пересыханию кожи. Творог способствует заживлению сухих, растрескавшихся губ.

Если сухости подвержена кожа рук, рекомендуется добавить в рацион бананы. Присутствующий в бананах витамин B6, поможет предохраниться от такой неприятности.

Грибы богаты витамином B12. Этот элемент способствует укреплению кожного пигмента.

Избавиться от прыщей можно потребляя земляные орехи, содержащие значительное количество витамина E. Подобное воздействие на кожу лица оказывают морепродукты.

Возникновение ощущения утомления, апатии связано с нехваткой витамина С. Также недостача этого элемента препятствует нормальному заживлению ран, вызывает ломоту в костях, выпадение волос. Предотвратить эти недомогания поможет шиповник, цитрусовые, смородина, квашеная капуста.

Плохое психологическое состояние (бессонница, раздражительность, перебои в работе сердца) может быть спровоцировано недостачей витамина В1. Значительное количество этого элемента содержится в свинине, печенке, гречке, отрубях.

При нарушениях свертываемости крови следует употреблять больше томатов, мяса, бобовых, печени.

Эта запись также доступна на: Английский