«Мэри Бэль»

Профилактика деменции

О профилактике деменционного синдрома чаще всего задумываются люди пожилого возраста, в молодости о старческом слабоумии стараются не думать. И совершенно напрасно, потому что лучшие профилактические методы заключаются в недопущении развития хронических заболеваний сердца, сосудов, печени, почек, ЦНС и других органов и систем.

Активный образ жизни и диета – это еще один важнейший фактор, играющий не последнюю роль в профилактике деменции. При регулярных нагрузках в организм поступает достаточное количество кислорода, активизируются все функции и жизненно-важные процессы, улучшается кровообращение, а значит, питательные вещества поступают к тканям головного мозга своевременно.

Ваши действия, направленные на профилактику деменции

Даже если вам уже за пятьдесят, никогда не поздно начать новую жизнь. Многие люди думают, что в этом возрасте уже бессмысленно что-то менять, но это огромное заблуждение! Как раз в эти года нужно начинать заниматься своим здоровьем с особой тщательностью.

Учитывая, что прививки от слабоумия не существует, ситуация полностью находится в ваших руках. Итак, запоминайте, что необходимо делать, чтобы не допустить развития деменции, даже если вы уже заметили у себя признаки нарушения памяти или сниженную мозговую деятельность.

— Регулярно посещайте врача с целью своевременного обследования и оценки динамики состояния, особенно если в анамнезе присутствуют хронические заболевания.

— Не прекращайте контроль над такими показателями, как уровень глюкозы в крови, холестерина, печеночные пробы, артериальное давление, пульс и т.д. Особенно это касается тех людей, у кого отмечаются отклонения – не пропускайте прием назначенных препаратов, если от этого зависит нормальный уровень перечисленных показателей.

— Начинайте заниматься спортом, несмотря на свой возраст. Конечно, это не значит, что следует вдруг бежать километровую дистанцию либо хвататься за штанги. Для начала возьмите себе за правило гулять в среднем темпе ежедневно не менее 30 минут, со временем ускоряйтесь. Нагрузки контролируйте с учетом собственных возможностей.

— Сбалансированное питание позволяет удерживать в норме многие показатели крови, натуральные антиоксиданты очищают организм и оказывают положительное влияние не только на работоспособность головного мозга, но и всего организма в целом.

Этот важный минимум оказывает солидную поддержку состоянию здоровья, тем самым осуществляя профилактику старческого слабоумия (см. подробнее на сайте) или деменции.

Эта запись также доступна на: Английский

http://morshin.net/wp-content/themes/plastic-surgery-wp/images/phone.gif

+7 (351) 751 10 62

454081, г. Челябинск
ул. Горького, д. 41

схема проезда

пн-пт: 8.00-20.00
сб: 9.00-17.00
вс: выходной
Директор Центра косметологииС 1998 года медцентром управляет ее главный специалист Поленов Вячеслав Алексеевич, пластический хирург, входит в комиссию ОПРЭХ, специалист в области лазерной медицины, лауреат премии Золотой Лацент.