Влияние йоги на зачатие и вынашивание ребенка

Сейчас такое время, когда многие женщины беспокоятся о том, что не могут забеременеть. Всему виной плохая экология, стрессы, чрезмерный физический труд и прочие негативные факторы. Казалось бы, все анализы в порядке, а зачать не получается. В этом случае на помощь может прийти йога. Специальный комплекс упражнений может помочь в этом важном деле.

Йога оздоравливает и тонизирует весь организм, но если вы стараетесь забеременеть и на данный момент все безуспешно, то для начала, хотя бы раз в день вам стоит посвятить асанам. Практика поможет в решении проблемы с зачатием. И вот почему.

Во-первых, йога способна уменьшать стресс, она позволяет расслабиться и снизить уровень кортизола (гормон), а чем меньше стресс, тем лучше и приятнее проходит половой акт.

Во-вторых, практика асан позволяет улучшить приток крови к матке. Упражнения вроде стойки на голове или плечах, поза моста «переворачивают» поток крови, в результате чего кислород поступает к репродуктивным органам. Такие асаны как поза лотоса или голубя помогут раскрыть бедра, и энергия постепенно начнет двигаться в нижних частях тела.

В-третьих, йога способна укрепить иммунную систему. Особенно ценится медитация. Доказано, что она значительно увеличивает шансы зачать и благополучно выносить крепкого малыша.

Более того, если вы уже беременны, то можно и далее продолжать заниматься йогой. Многие школы проводят специальные занятия для будущих мам.