Вред голодания

Неправильное питание и голодовки в наше время — не редкость. В стремлении поскорее всё успеть, больше дел сделать, люди забывают не то что правильно питаться, но и вообще поесть. А некоторые осознанно идут на отказ от пищи, в надежде сбросить побольше килограмм.

Организм испытывает огромные нагрузки под воздействием такой «диеты». Когда заканчиваются запасы витаминов и минералов, ему приходится восполнять их за счёт самого себя. Клетки рушатся, истощаются, организм становится не способным себя защищать и «превращается» в лакомый кусочек для различных микробов и бактерий.

Не редко случаи голодовки приводят к анорексии. Можно, конечно, исключить тех людей, которые занимаются спортом, они устраивают себе разгрузки перед соревнованиями, но только это обходится лишь одним днём.

Голодая, конечно, вес снизится, но ненадолго. Начав снова принимать пищу, организм будет стремиться быстро набрать норму калорий, которая ему необходима для нормальной работы. Но на этом он не остановится. Вследствие недавнего стресса, организм начнёт делать необходимые ему запасы, чтоб обеспечить себе комфортные условия, вес начнёт набираться удвоенно. Как правило, появляются ожирения и отёки. Рушится нервная система.

Не стоит пренебрегать приёмами пищи. Лучше выделить немного времени на еду сейчас, чем потерять потом месяцы, а то и годы на лечение и восстановление. Правильное питание, зарядка, пробежки по утрам или вечерам — залог здорового тела.