«Мэри Бэль»

Вредные привычки в борьбе с ПМС

борьба с ПМСНеделя до наступления менструации, с ее колебаниями в эмоциональном состоянии, у кого-то вызывает лишь легкую усталость, а кому-то выливается в настоящий Армагеддон. Популярные симптомы: вялость, частая смена настроения, меланхолия, перерастающая в агрессию, повышенный аппетит, — бывали наверно у каждой.

Стоит ли продолжать объедаться шоколадными батончиками, срываться на любимых, сутками плакать над сериалами или есть другой выход?

Женщины, ведущие активный образ жизни, гораздо проще справляются со всеми симптомами. Ученые подтвердили факт, что лежание на диване никак не способствует улучшению самочувствия. Для этого, конечно, нужно заниматься спортом регулярно, совершать пешие прогулки, больше двигаться. Все это поможет высвободить такой нужный эндорфин – гормон радости.

В такие дни постарайтесь выделить себе достаточно времени для сна (8 – 9 часов). Эксперты считают это очень эффективным способом бороться с упадком сил.

Приятная новость любителям справляться с раздражительностью вредными, но вкусными продуктами. Альтернатива — вареные яйца, помогут справиться с эмоциональными перепадами, благодаря высокому содержанию белка.

Лучше ограничить себя и в употреблении алкоголя, желудок будет подвергаться дополнительным испытаниям, а головная боль и вялость – вероятные последствия.

Только в интимной жизни можно не скупиться, приятное времяпровождение поможет облегчить болезненные спазмы в отличие от всевозможных таблеток, которыми не следует злоупотреблять. Бесконтрольное употребление болеутоляющих веществ совсем скоро приведет к проблемам с желудочно-кишечным трактом.

И помните, что злость, печаль и обида на весь мир — последствие гормональных процессов в организме. Откройте свою ракушку миру, перестаньте жалеть себя и поговорите с человеком, которому действительно доверяете.

Языки

http://morshin.net/wp-content/themes/plastic-surgery-wp/images/phone.gif

+7 (351) 751 10 62

454081, г. Челябинск
ул. Горького, д. 41

схема проезда

пн-пт: 8.00-20.00
сб: 9.00-17.00
вс: выходной
Директор Центра косметологииС 1998 года медцентром управляет ее главный специалист Поленов Вячеслав Алексеевич, пластический хирург, входит в комиссию ОПРЭХ, специалист в области лазерной медицины, лауреат премии Золотой Лацент.