Вы переели. Что же делать?

Вкусная еда – простой и очевидный источник удовольствия для любого человека. Мера в её количестве играет далеко не последнюю роль. Какие же отвратительные ощущения возникают в теле, если переешь.

Совсем не стоит расстраиваться, если вы, вдруг, увлеклись и с вами эта досадная неприятность приключилась. Есть немало действенных и довольно эффективных способов устранить неприятные ощущения после переедания.

Очевидно, в первую очередь нам следует активизировать своё пищеварение. Самый доступный способ – жевательная резинка. Она обязательно сократит время переваривания пищи. Кроме того, максимально очистит полость рта от остатков еды. Если вы выберете жевательную резинку правильно, вы поспособствуйте здоровью своих зубов и дёсен.

Активные движения после плотной трапезы вопреки сложившемуся мнению очень даже показаны. Просто кувыркаться не надо — не безопасно! А вот ходьба очень приветствуется. Прогулка на свежем воздухе обязательно доставит вашему телу удовольствие и активизирует обменные процессы. Одним словом, облегчит ваше «тяжёлое» ощущение.

Несколько глотков свежевыжатого лимонного сока, разжёвывание небольшого количества полезных семян аниса, кориандра или тмина с небольшим количеством воды — это может ощутимо помочь вашему пищеварению.

Напоследок, хотелось бы заметить, что переедания лучше всё же стараться не допускать. Ведь в еде, как и во всем другом, необходимо знать меру.