«Мэри Бэль»

Здоровое и грамотное похудение

Здоровое и грамотное похудениеЗдоровое и грамотное похудение подразумевает поэтапное и правильное снижение веса с использованием рекомендаций специалиста, а лучше под непосредственным наблюдением у специалиста. Естественно, подобный сброс веса должен быть максимально безопасным, то есть не наносить урона органам и системам органов, а наоборот приносить максимальное количество пользы. Здоровое похудение можно иначе назвать как очищением и облегчением организма. Он избавляется от лишнего, того, что ему сейчас не нужно – от жира, токсичных веществ, отходов собственной жизнедеятельности. Поэтому обязательно стоит заострить свое внимание на естественном и здоровом подходе – иначе в похудении не будет никакого смысла.

В тоже время, у похудения должна быть своя цель. Например, поднять свой уровень здоровья или стать стройнее, красивее и так далее. Зачем это нужно? Это дает отличную мотивацию. В первую очередь мотивация необходима для того, чтобы было легче соблюдать режим и правила похудения, без которых собственно само похудение невозможно. Если человек постоянно будет помнить о том, что в итоге получит после приложения усилий, то у него появиться стимул их соблюдать при любых условиях и соблазнах. Вот только необходимо следить за адекватностью самих мотивов, иначе могут возникнуть проблемы, но уже на психологическом уровне. Все должно присутствовать в меру.

Необходимо помнить, что перед тем как начинать худеть, необходимо посетить профильного врача, а лучше сделать полное обследование организма. Излишняя полнота может говорить не только о том, что вы не следите за своим рационом и неправильно питаетесь, но о том, что в вашем организме что-то функционирует не так. Очень часто случается, что болезни или синдромы внутри организма влияют на лишний вес и тогда все ваши усилия похудеть будут напрасны. Поэтому первое что необходимо сделать – это посетить врача, затем диетолога, а потом приниматься за базовые азы похудения.

Кроме того, не забывайте и о том, что одним лишь повседневным меню набор или сброс веса не ограничивается. Чтобы не набирать вес, необходимо еще и заниматься физическим трудом, например, в спортзале, много двигаться и посещать свежий воздух.

Изменение своего рациона это самый банальный и наименее эффективный способ похудеть. Поэтому различными экзотическими диетами увлекаться, тоже не стоит.

Эта запись также доступна на: Английский

http://morshin.net/wp-content/themes/plastic-surgery-wp/images/phone.gif

+7 (351) 751 10 62

454081, г. Челябинск
ул. Горького, д. 41

схема проезда

пн-пт: 8.00-20.00
сб: 9.00-17.00
вс: выходной
Директор Центра косметологииС 1998 года медцентром управляет ее главный специалист Поленов Вячеслав Алексеевич, пластический хирург, входит в комиссию ОПРЭХ, специалист в области лазерной медицины, лауреат премии Золотой Лацент.