Здоровое питание: польза сыра

Восточная мудрость гласит, что ужин можно отдать соседу, а вот завтрак нужно обязательно съесть самому. И в этом есть смысл! Многие предпочитают утром бутерброд с сыром и крепкий горячий чай — это самое традиционное меню, от которого получаешь огромное удовольствие и запасаешься энергией на целый день! Этому есть объяснение…

По своему составу сыр – это концентрированное молоко. Поэтому даже несколько кусочков сыра на завтрак насыщают организм суточной дозой кальция, витаминами и минеральными веществами (как если бы вы выпили стакан свежего молока). «Почему бы просто не выпить молока?» – спросите вы. Проблема современности в том, что сейчас практически нигде невозможно найти натуральный продукт, за исключением знакомых фермером. В основном молоко напичкано консервантами и другими химическими веществами, что продлевает срок его годности. А сыр и так после созревания может храниться несколько месяцев… И ещё, он более обогащен витаминами группы B.

Сыр — это здоровый продукт питания, употребление которого в пищу должно быть постоянным. Одно условие, сыр нужно выбирать качественный. Не приобретайте так называемые «сырные продукты», в них масса вредных веществ и нет никаких полезных микро- и макроэлементов, нужных вашему организму.